Laut Fitness-Gurus können Sie jeden Tag 10 Minuten trainieren

Viele Frauen können bezeugen, dass - egal wie sehr sie es versuchen - einfach nicht genug Zeit ist, um alles auf ihren regulären To-Do-Listen abzuhaken, vom Start in den Tag mit einem gesunden Frühstück bis hin zum schnellen täglichen Auspressen Training (und ...


13 Fitness-Playlist-Songs, die Ihr Training auf die nächste Stufe bringen

Eine Möglichkeit, wie viele Menschen mit Selbstisolation umgehen, besteht darin, eine Routine zu erstellen und einzuhalten, und in vielen Fällen umfasst dies regelmäßige Workouts. Da es heutzutage nicht möglich ist, ins Fitnessstudio zu gehen - und in einigen Städten ist es möglicherweise nicht einmal möglich, ...


15 Geschenke für den kardio-liebenden Freund, den Sie vielleicht nicht verstehen, aber lieben

Du musst es denen überlassen, die pflichtbewusst - nein, enthusiastisch - zu ihren regulären Trainingseinheiten erscheinen und wirklich ihre Tritte von dieser schweißnassen Euphorie nach dem Training bekommen. Das heißt aber nicht, dass Sie sie verstehen müssen. Sie machen,...


4 Cardio-Alternativen für zu Hause, die das Hoch des Läufers liefern (ohne zu laufen)

Bis vor kurzem bestand die Cardio-Routine für viele darin, 20 Minuten lang auf ein Ellipsentrainer- oder Laufbandgerät zu springen oder einen langen Lauf im Freien oder einen morgendlichen Spin-Kurs zu absolvieren. Die jüngste Wende hat jedoch alle dazu gezwungen, ihre ...


5 Plus-Size-Leggings, die nicht herunterrollen

15. März 2020. Es ist der letzte Tag, an dem ich eine echte Jeans trug - oder eine „harte Hose“, wie Twitter sie nannte. Da New York den größten Teil des Jahres von der Regierung gesperrt wurde, hatte ich keinen Grund, meinen Favoriten herauszuholen ...


6 Übungen, die Sie bei der Arbeit machen können und die nur wenige Minuten dauern

Heutzutage tragen so viele Frauen eine Vielzahl metaphorischer Hüte. Zwischen Ihrem Arbeitsleben, Besorgungen, persönlichen Beziehungen und anderen Verantwortlichkeiten kann die Selbstpflege oft ziemlich niedrig am Totempfahl liegen. Aber wenn es um Fitness geht, ist es ...


6 Trainingseinheiten, die Paare gemeinsam absolvieren können, wenn Sie in dieser Saison noch enger zusammenwachsen möchten

Wenn eines Ihrer Ziele für das neue Jahr darin besteht, Ihrem Partner näher zu kommen, gibt es einen Teil Ihrer Routine, den Sie nicht übersehen möchten, und das ist Fitness. Es ist verständlich, wenn Sie Ihren üblichen Fahrradkurs absolvieren oder einen Yoga-Flow zu Hause machen ...


6 Yoga-Posen zur Entspannung, die sofortige Linderung von Stress bieten können

Es genügt zu sagen, dass es derzeit einige überwiegend stressauslösende Ereignisse auf der Welt gibt. Und aus diesem Grund suchen viele Menschen Momente des Friedens, wo immer sie können - was schwierig sein kann, wenn Sie sich noch sozial distanzieren ...


7 Körpergewichtsübungen, die perfekt für alle geeignet sind, die von zu Hause aus trainieren

Da so viele Fitnessstudios und Fitnessstudios auf absehbare Zeit immer noch geschlossen sind, nehmen viele Menschen ihr Training selbst in die Hand und werden dabei immer kreativer. Möglicherweise fehlen Ihnen die Requisiten, Langhanteln und andere Teile von ...


8 Größenbezogene Activewear-Marken, die stilvoll und schweißfest sind

Activewear ist eine Kategorie mit viel ... Flexibilität. Von leuchtenden Farben über kräftige Ausschnitte bis hin zu zahlreichen Drucken können Sie eines Tages ein farbblockiertes BH- und Legging-Set zum Boxen tragen und sich in einen gedeckten Trikot- und Wickelpullover für Barre ...


Der Freunde- und Familienverkauf von Bandier bietet 20 Prozent Rabatt auf Golden Goose-, Ultracor- und weitere Luxusmarken

Während Ihre Garderobe für warmes Wetter bisher den größten Teil Ihrer Aufmerksamkeit erhalten hat, darf man nicht vergessen, dass der Wechsel der Jahreszeit der perfekte Zeitpunkt ist, um auch Ihre Trainingskleidung aufzufrischen. Glücklicherweise können Sie im Moment Luxus-Styles für weniger Geld ...


Tanz-Fitness-Kurse übernehmen den Gesundheitsraum - Finden Sie heraus, warum dieses Training so einzigartig ist

Unabhängig davon, ob Ihre besten Bewegungen für Ihre Zeit allein in der Unterwäsche, auf der Tanzfläche Ihres Lieblingsclubs oder in Ihrem örtlichen Fitnessstudio reserviert sind, haben Sie wahrscheinlich - irgendwann - festgestellt, dass das Tanzen sehr angesagt ist am wenigsten Spaß und bei ...


Funktionieren Fitness-Apps wirklich? Ich habe diesen Insta-Famous auf die Probe gestellt

Heutzutage mangelt es nicht an Möglichkeiten, wenn es um Fitness geht. Boutique-Studios, wochenendlange Wellness-Retreats, persönliche Schulungen und jetzt sogar digitale Kurse, mit denen Sie in der Privatsphäre und im Komfort Ihres eigenen Zuhauses trainieren können. Von allen...


Wie lange sollten Sie einen Tag trainieren? Ein Fitness-Experte bespricht die besten Zeiten für optimale Ergebnisse

Es gibt so viele fantastische Vorteile, die sich daraus ergeben, dass Bewegung zu einem Teil Ihrer normalen Routine wird, vom Ansturm von Endorphinen, die Ihre Stimmung verbessern und Stress abbauen, bis hin zu dem befriedigenden Gefühl von Kraft und Leistung. Und zwar zugegebenermaßen ...


So starten Sie einen Trainingsplan, unabhängig davon, ob Sie wieder ins Fitnessstudio gehen oder nicht

Während die USA langsam beginnen, Turnhallen und Studios der Boutique-Klasse wieder zu eröffnen, scheinen immer mehr Menschen die Möglichkeit zu haben, zu ihren regelmäßig geplanten Fitnessprogrammen zurückzukehren. Wenn Sie jedoch immer noch zögern, Gruppenumgebungen zu betreten, ...


Wie man sich nach einem brutalen Training erholt - und trotzdem Energie hat, um seinen Tag zu beginnen

Wenn Sie jemand sind, der regelmäßig ins Fitnessstudio geht, um ein wenig Dampf abzulassen und Ihren Körper stark und fähig zu halten, gewinnen Sie bereits in vielerlei Hinsicht. Wie Ihnen jeder Angehörige eines Gesundheitsberufs sagen wird, kann das Training ein großer Vorteil für Ihren General sein ...


Wie man in einer Gesichtsmaske trainiert, so Experten

Zusätzlich zu den täglichen Arbeitsabläufen und sozialen Interaktionen (und dem Leben im Allgemeinen) hat die jüngste Pandemie für viele Ihr Fitnessprogramm in Mitleidenschaft gezogen. Mit der Schließung von Fitnessstudios und Trainingsstudios im ganzen Land werden alle ...


Lululemons Lagerverkauf ist der größte seit drei Jahren - und es ist * gut *

Fans von Lululemon werden es Ihnen sagen - seine hochwertige Aktivkleidung (vor allem seine Leggings) ist die Investition wert. Diese Investition wird jedoch viel besser, wenn ein Überraschungsverkauf läuft und zum ersten Mal brandneue Kategorien markiert werden ...


Training am Morgen oder in der Nacht - Experten hören sich die großartige Fitnessdebatte an

Heutzutage scheinen die meisten Menschen in zwei Kategorien unterteilt zu werden: diejenigen, die morgens trainieren oder diejenigen, die nachts trainieren. Während die Bedeutung von Fitness nie diskutiert wurde, stehen Theorien hinter der besten Tageszeit, um sie in ...


Rosie Huntington-Whiteleys schwarze Leggings sind luxuriös genug, um sie jeden Tag zu tragen

Trotz der Verlangsamung des Streetstyle gibt es zum Glück keinen Mangel an Inspiration für Sportkleidung, die gerade Ihre Explore-Seite umkreist. Wenn man bedenkt, dass praktisch jeder Ihrer Lieblings-Promis derzeit fast ausschließlich sportliche Sportarten betreibt, erlauben Sie ...