Die besten Instagram-Trainingsprogramme, die Sie in Bewegung halten, während Sie auf dem Laufenden bleiben

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Selbst wenn Sie zu Hause sicher unter Quarantäne gestellt sind und selbst wenn Sie versuchen, so viel Geld wie möglich zu sparen - was bedeutet, dass selbst die kostenpflichtigen digitalen Optionen Ihres üblichen Fitnessstudios / Studios kein Problem sind -, können Sie Fitness zu einer Priorität machen mit die besten Instagram-Trainingsprogramme das kostet dich keinen Cent. Trainer, Tänzer, Choreografen, Fitnessmarken und mehr nutzen ihre Social-Media-Plattformen, um kostenlose Routinen anzubieten, damit Sie sich einschalten und ins Schwitzen kommen können, egal wo auf der Welt Sie sich befinden oder welche Ausrüstung Sie haben (oder nicht) haben), während Sie soziale Distanzierung üben.

Das Bewegen Ihres Körpers ist nicht nur für Ihr physisches Selbst wichtig - da es Ihre Muskeln aktiviert und Ihr Blut fließt -, sondern auch für Ihr geistiges Wohlbefinden - und möglicherweise genau das, was Sie gesund hält. Von tanzen Routinen zu HIIT Workouts und Boxen-inspirierte Aufwärmübungen zum Ausbalancieren Yoga Im Moment gibt es auf Instagram eine Fülle von Optionen, mit denen Sie von der Couch aufstehen, Stress abbauen und ins Schwitzen kommen können, ohne Ihr Haus zu verlassen.

Bereit anzufangen? Finden Sie im Voraus einige der besten Instagram-Workouts, auf die Sie ab heute zugreifen können.



Ryan Heffington

Der berühmte Choreograf und Besitzer von Der Schweißfleck hat Live-Versionen seiner schweißtreibenden Tanzkurse angeboten, die für Anfänger zugänglich genug sind. Und mit Bewegungen wie 'Nancy Pelosi klatscht' schlägt er auf das Establishment ein und singt in ein provisorisches Mikrofon (auch bekannt als Ihre Fernbedienung oder was auch immer in der Nähe ist) ), sie machen auch unglaublich viel Spaß. Folgen Sie Heffington, um zu sehen, wann er seine nächste virtuelle Klasse veranstaltet, und werfen Sie ein paar Dollar auf seine Hilfsfonds über Venmo (das seine Studiolehrer in dieser unsicheren Zeit unterstützt), wenn Sie dazu in der Lage sind.

Y7 Studio

Nur weil die Standorte des verschwitzten, energiegeladenen Yoga-Studios derzeit geschlossen sind, heißt das nicht, dass Sie mittwochs und sonntags nicht an den berüchtigten Hip Hip-Studios teilnehmen können. Egal wo auf der Welt Sie sich befinden, Sie können zweimal pro Woche live auf Y7s Instagram hüpfen, um geführte Workouts zu erhalten, die auf Wiedergabelisten basieren und Sie motivieren.

Tone It Up

Zusätzlich zu den digitalen Angeboten in der TIU-App können Sie kostenlose Sitzungen auf Instagram nutzen, die HIIT-Kurse, Kickboxen, Yoga Glow Flow und mehr umfassen und von ihrem Team von Fitnessprofis geleitet werden.

Bandier

Bei den Tanz-, Toning-, Box- und Yoga-Kursen der Activewear-Linie auf Instagram fühlen Sie sich gestreckt, wund, verschwitzt - und unglaublich glücklich.

Joe Holder / Naomi Campbell

Campbell ist aus so vielen Gründen eine Ikone, nicht zuletzt wegen ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit und ihres Engagements, fit zu werden (und dabei fantastisch auszusehen). Das heißt, Sie können ihrem Beispiel folgen, da das Supermodel ihre Workouts täglich um 12 Uhr live auf Instagram mit dem Nike-Trainer Joe Holder teilt. EUROPÄISCHE SOMMERZEIT. Aber seien Sie gewarnt - sie werden es Ihnen nicht leicht machen.

Rumpeln

Rumble segnet Fitnessbegeisterte (und Anfänger gleichermaßen!) Mit täglich vom Boxen inspirierten Ganzkörper-Live-Workouts, die Sie vergessen lassen, dass Sie sich noch in Ihrem Wohnzimmer befinden.

Lululemon

Die Marke für Bekleidung und Accessoires bietet tägliche Fitness- und Wellnessinhalte, einschließlich Live-Yoga-Sitzungen am Dienstag, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu straffen und zu stärken sowie sich ausgeglichener und dekomprimierter zu fühlen.

Lobende Erwähnung: Greta Titelman

Offenlegung ausfüllen: Titelman ist kein professioneller Trainer. Sie ist eine Komikerin, aber sie hat in letzter Zeit ihre Liebe zur Fitness - und ihre Fähigkeit, Sie zum Lachen zu bringen - in die täglichen 'Matcha Dances' gesteckt, die Freiform-Tanzpartys mit besonderen Gästen sowie ein Ganzkörpertraining mit Haushaltsrequisiten (Mandelmilch) beinhalten Krüge und Gläser mit Marinara-Sauce) anstelle von Gewichten. Lachen muss doch gut für deine Bauchmuskeln sein, oder?

Wenn Sie denken, dass Sie zeigen Symptome des CoronavirusRufen Sie Ihren Arzt an, bevor Sie sich untersuchen lassen. Dazu gehören Fieber, Atemnot und Husten. Wenn Sie sich Sorgen über die Verbreitung des Virus in Ihrer Gemeinde machen, Besuchen Sie die CDC für aktuelle Informationen und Ressourcen oder suchen Unterstützung der psychischen Gesundheit.