Laut einem professionellen Trainer die beste Heimtrainingsausrüstung, in die man investieren kann

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Wenn es um die aktuelle Landschaft der körperlichen Fitness geht, gab es buchstäblich nie mehr Optionen zur Hand. Derzeit ist es jedermanns Spiel - Nischen-Boutique-Studios, Multi-Studio-Programme (wie ClassPass), Fitness-Apps und natürlich aufgemotzte Fitnessstudios. Und während die oben genannten Studios und Fitnesscenter es einfacher als je zuvor machen, das, was Sie brauchen, an einem Ort zu bekommen, manchmal auch zu Dieser Ort kann aufgrund anspruchsvoller Arbeitszeiten, sozialer Verpflichtungen und des Lebens im Allgemeinen eine Herausforderung sein. Aus diesem Grund lohnt es sich immer noch, wichtige Heimtrainingsgeräte zur Hand zu haben, falls Sie eine schnelle Schweißsitzung in Ihrem eigenen Wohnzimmer absolvieren müssen.

Als Mitbegründer des hochintensiven, wirkungsarmen Fitnessprogramms der LIT-MethodeJustin Norris weiß, wie die täglichen Anforderungen es manchmal schwierig machen können, zu einem Trainingskurs zu laufen. Deshalb umfasst die Marke ein physisches Trainingszentrum und eine On-Demand-Option - letztere umfasst auch ein Heimtraining Ausrüstungssatz. 'Ich glaube, es ist wichtig, Trainingsausrüstung zu Hause zu haben, damit Sie unabhängig von Ihrem Zeitplan immer trainieren können', sagt Norris. 'Das Leben kann hektisch werden und es kann schwierig werden, Zeit für ein Training zu gewinnen.' Wenn Sie die Ausrüstung jedoch zu Hause lassen, haben Sie die Freiheit und Flexibilität, bequem von zu Hause aus und in Ihrer Freizeit zu trainieren. “

Trotzdem kann es schwierig sein, zwischen den High-Tech-Geräten, Gewichtheber-Sets, Trampolinen, Laufbändern und Heimtrainern herauszufinden, welche Artikel die Investition wert sind und welche am besten im Fitnessstudio verwendet werden. Laut Norris sind die besten bewährten Trainingsgrundlagen für zu Hause die einfachsten. Vor Ihnen bietet der Fitness-Guru sein Fachwissen zu den drei besten Trainingsartikeln an, die Sie zu Hause aufbewahren können. Lass uns körperlich werden.



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Yoga Matte

Trotz ihres Namens ähneln Yogamatten eher Mehrzweckmatten, da sie für eine Vielzahl von Fitnessprogrammen verwendet werden können und in den meisten Fällen ein Grundnahrungsmittel sind Fitness-Apps für zu Hause. Sie sind außerdem leicht und leicht zu transportieren. 'Sie können immer durchführen HIIT und Kernübungen auf Ihrer Matte, wann immer Sie Zeit haben “, sagt Norris.

Widerstandsbänder

Während kleine Gewichte als Standardoption für die Aufbewahrung in Ihrem Kleiderschrank erscheinen, sind Widerstandsbänder eine praktischere Investition, da sie Ihre Muskeln genauso gut trainieren und viel mobiler und lagerfreundlicher sind. 'Unsere 'LIT Kit'Wird mit allen Geräten geliefert, um ein Training mit hoher Intensität und geringen Auswirkungen bequem von zu Hause aus zu absolvieren', sagt Norris. 'Unser Kit enthält Widerstandsbänder für Ihren Oberkörper, Schlaufenbänder für Ihren Unterkörper und eine Schaumstoffrolle zur Erholung. [...] Widerstandsbänder sind nicht nur äußerst effektiv, sondern können auch zur Durchführung einer Vielzahl von Übungen verwendet werden. '

Ja, Bizepslocken, Reihen, Brustpressen, Kniebeugen und Gesäßbrücken sind nur einige der Workouts, die alle problemlos mit einem Widerstandsband durchgeführt werden können - und alle bieten ein verdammt gutes Workout.

Schaumstoffrolle

Dies mag eine unerwartetere Notwendigkeit sein, aber es ist trotzdem eine Notwendigkeit. 'Eine Schaumstoffrolle ist entscheidend, um zu Hause zu haben, wie Wiederherstellung ist genauso wichtig wie das Training “, sagt Norris. Ja, das kleine, aber mächtige zylindrische Werkzeug hilft, Verspannungen in den Muskeln zu lösen und sie gleichzeitig zu verlängern. Sie unterstützen also nicht nur die Wiederherstellung, sondern ermöglichen Ihnen auch eine gewisse Flexibilität.

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