Die 3 häufigsten Probleme mit körperlicher Intimität laut Beziehungstherapeuten

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Wenn es um gesunde Beziehungen geht, sind Probleme im Zusammenhang mit körperlicher Intimität nur die Spitze des Eisbergs. Mit anderen Worten, sie sind normalerweise Symptome von tiefer verwurzelten emotionalen Problemen, die unter der Oberfläche liegen. Ja, sogar die häufigste Probleme mit der körperlichen Intimität kann auf frühere Erfahrungen und / oder Probleme zurückgeführt werden, die angegangen werden müssen - fragen Sie einfach die Therapeuten, die alles gehört haben.

Tina Konkin, Beziehungsberaterin und Gründerin und Leiterin des Beratungsprogramms Beziehungs-Lebensadermacht einen Vergleich. 'Ein Arzt findet gern die Ursache der Krankheit', sagt sie. „Sie bemühen sich, das Problem zu lösen, um den Patienten richtig zu diagnostizieren und zu behandeln. Ich mache dasselbe.' In diesem Fall liegt die 'Krankheit' in der Beziehung.

Von weniger Kuscheln, Umarmen und Küssen bis hin zu weniger häufigem (oder nicht vorhandenem) Sex gehen körperliche und emotionale Probleme oft Hand in Hand. Und abgesehen von medizinischen Problemen hängt die Prävalenz körperlicher Intimität natürlich häufig mit der Gesundheit der Beziehung zusammen. 'Ich sehe oft eine symbiotische Beziehung zwischen Vergnügen, emotionaler Intimität und Beziehungszufriedenheit', sagt er Dr. Hernando Chaves, ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut. 'Jeder von diesen interagiert mit dem anderen, um unser Verlangen und unsere Erregung zu beeinflussen.'



Jedes Paar ist anders und Manche Menschen sehnen sich nach körperlicher Berührung mehr als andere. Aber wenn Sie anfangen zu spüren, dass die Distanz zwischen Ihnen und Ihrem S.O. - oder du willst das vermeiden BeziehungsfalleInsgesamt - lesen Sie weiter. Vor uns teilen Konkin und Dr. Chaves drei der häufigsten Probleme mit der körperlichen Intimität, auf die sie gestoßen sind, sowie wie sie behoben werden können.

Häufige Probleme

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Verlust der körperlichen Intimität

'Der Verlust der körperlichen Intimität beginnt meistens im Herzen', stellt Konkin klar. Vielleicht überraschender sagt sie, dass physischer oder emotionaler Rückzug oft ein Bewältigungsmechanismus ist, der sich Jahre zuvor entwickelt hat. 'Ich habe festgestellt, dass die Wurzel [dieses Verhaltens] normalerweise noch vor dem Paar liegt. Der Blick auf die beiden Personen und die Beobachtung, wie sie mit Verletzungen oder Beleidigungen umgehen, ist der Schlüssel zur richtigen Diagnose und Behandlung des Problems. ' Oft ist dies der Grund, warum ein Partner ein Problem umgeht oder versucht, Konfrontationen zu vermeiden. Das Problem ist, dass es Ressentiments fester werden lässt und die Beziehungslücke vertiefen kann.

Konkin weist auch darauf hin, dass die Gründe, aus denen sich Männer und Frauen zurückziehen, unterschiedlich sein können. Daher ist es wichtig, beide Seiten der Medaille zu verstehen. 'Für einen Mann ist der physische [Akt der Intimität] normalerweise direkt mit seinem Ego verbunden. Wenn dieser Bereich einer Beziehung in Schwierigkeiten ist, beginnt er, die emotionale Verbindung innerhalb der Beziehung zu verschlechtern', erklärt Konkin. „Frauen hingegen suchen häufiger die emotionale Verbindung, und ohne sie ziehen sie sich physisch zurück. Im Allgemeinen muss eine Frau zuerst außerhalb des Schlafzimmers entlüften, sprechen und sich emotional verbinden. '

Unterschiedliche sexuelle Stile und mangelnde Kommunikation

Sie sagen, dass Gegensätze sich anziehen und es für jeden Partner wichtig ist, etwas anderes auf den Tisch (oder das Bett) zu bringen. Diese Unterschiede können jedoch auch zu mangelnder Kommunikation führen. Dr. Chaves erklärt, dass einige der häufigsten Probleme, die er sieht, damit beginnen, dass Paare nicht auf derselben Seite sind. Dies kann Unterschiede in der Libido, in Wünschen, Fantasien und Erregungsherausforderungen einschließen. 'Menschen haben oft Schwierigkeiten, ihre Bedürfnisse zu kommunizieren und offene Dialoge über Vergnügen und sexuelle Kommunikation zu führen', sagt er.

Dr. Chaves weist darauf hin, dass es hilfreich ist, zuerst Ihre eigenen Bedürfnisse zu verstehen, und natürlich ist es wichtig, sie zu kommunizieren. 'Für viele Menschen ist es wichtig, sich ihrer eigenen Hindernisse und Ursachen für körperliche Intimitätsschwierigkeiten bewusst zu werden', sagt er. 'Darüber hinaus ist die Kommunikation dieser Themen mit Partnern wertvoll und kann die Angst erheblich verringern.'

Untreue

Natürlich kann nichts eine Beziehung so erschüttern wie eine Indiskretion. Mit über drei Jahrzehnten Erfahrung in der Arbeit mit Paaren teilt Konkin einige Erkenntnisse darüber, warum Betrug stattfindet (Hinweis: Es geht nicht nur um Sex).

'Männer sind visueller und bewerten ihr Sexualleben als eine großartige Möglichkeit, mit ihren Partnern in Kontakt zu treten', beginnt sie. „Wenn dies in einer Beziehung fehlt oder selten ist, tauchen Fragen nach Verlangen, Kompetenz und Interesse auf. Diese Probleme können dazu führen, dass ein Mann seine Anziehungskraft gegenüber anderen Frauen „testet“, sei es bei der Arbeit oder sogar so albern wie an einem Ort wie dem Lebensmittelgeschäft oder dem örtlichen Einkaufszentrum. “

Auf der anderen Seite betrügen Frauen eher, wenn sie emotionale Befriedigung suchen. 'Emotionale Angelegenheiten und die Zahl der verheirateten Frauen, die Affären haben, nehmen zu, weil sie diese Bestätigung suchen, und zwar nicht nur im Schlafzimmer', sagt sie.

Probleme mit der körperlichen Intimität überwinden

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Tina Konkins R3-Prinzipien

Wenn es darum geht, Probleme mit körperlicher Intimität - und standardmäßig Probleme mit emotionaler Intimität - zu überwinden, teilt Konkin die R3-Prinzipien, die sie verwendet, um Kunden und Workshop-Teilnehmern dabei zu helfen, wieder auf Kurs zu kommen:

Verraten: 'Bestätigen Sie zuerst, dass das, was Sie tun, nicht funktioniert. Akzeptiere, dass du nicht heilen oder ändern kannst, was du nicht tust verraten zuerst für dich. Sehen Sie, dass Ihre Wut und ungelösten Probleme, wenn sie nicht gelöst werden, Wurzeln schlagen. Es kann mit etwas so Geringem wie einem verletzten Gefühl beginnen, aber dann zu defensivem Verhalten oder sogar zum vollständigen Rückzug von Ihrem Ehepartner aufblühen. '

Umschreiben: 'Sie können Ihre Vergangenheit natürlich nicht umschreiben, aber Sie können umschreiben, wie Sie sich zu Ihrer Vergangenheit fühlen. Der Akt von Umschreiben geschieht durch Vergebung. Einfach ausgedrückt, eine Beziehung kann nicht gesund oder intim sein, wenn für die überwiegende Mehrheit von uns nicht perfekten Menschen nicht täglich Vergebung vorhanden ist. Ungelöste Probleme ohne Vergebung werden Ihre Beziehungen zerstören. '

Erneuern: „Um eine Beziehung lebendig und aufregend zu halten, muss jeder Mensch jeden Tag zu einem brandneuen Tag machen, selbst mit den Schmetterlingen der neu entdeckten Liebe. Zu erneuern ist es, das Leben heute besser zu machen als gestern. Selbst inmitten von Schwierigkeiten sollte die Liebe zueinander wachsen und niemals als selbstverständlich angesehen werden. '

Sie gibt einen letzten Ratschlag an Paare, die versuchen, sich wieder zu verbinden: 'Hilfe erhalten. Lass nicht das Beste, was dieses Leben zu bieten hat - die Liebe zwischen zwei Menschen - los, einfach weil du nicht über das Problem hinaussehen kannst. '